Летнее солнце яркое, но температура и влажность высокие. Особенно при длительном пребывании на открытом воздухе ваше тело может чувствовать себя некомфортно.
Наслаждаясь солнечным светом на открытом воздухе, важно также заботиться о своем теле.
В это время года употребление листового зеленого чая является вкусным и полезным способом достижения физического и душевного комфорта во время знойного лета.
1. Обеспечьте достаточную гидратацию
Летом высокие температуры заставляют организм быстро терять воду . Чтобы оставаться здоровым, нам необходимо достаточное количество жидкости.
Пить простую воду может быть скучно, и вы можете часто забывать об этом. Но листовой зеленый чай полностью меняет ситуацию. Когда у вас есть любимый зеленый чай, вы не можете удержаться, чтобы не сделать глоток время от времени.
Китайский зеленый чай представлен в богатом разнообразии сортов, что позволяет легко найти тот, который вам нравится. Мы рекомендуем использовать пробник листового чая, чтобы попробовать разные сорта зеленого чая.
2. И холодный, и горячий зеленый чай могут охладить вас
Летом листовой зеленый чай, заваренный холодным или горячим способом, способен охладить вас изнутри.
Листовой зеленый чай холодного заваривания усиливает свою сладость и аромат , а ледяное ощущение не только охлаждает, но и дарит освежающий и ясный опыт .
Горячий заваренный зеленый чай — насыщенный и освежающий. Горячий чай стимулирует внутреннюю циркуляцию в организме, помогая вам быстрее потеть и охлаждаться.
3. Защитите свою кожу летом
Летом сильные ультрафиолетовые лучи делают кожу более склонной к повреждениям и старению . Наряду с хорошими мерами защиты от солнца, употребление листового зеленого чая может быть отличным дополнительным методом защиты вашей кожи .
Листовой зеленый чай — единственный неокисленный чай среди шести основных видов китайского чая . Он содержит большое количество растительных антиоксидантов, которые могут предотвратить повреждение клеток и замедлить старение клеток .
4. Облегчите потерю веса
Полифенолы и кофеин в листовом зеленом чае могут ускорить обмен веществ и способствовать сжиганию жира и других веществ.
Исследования показали, что правильные физические упражнения в сочетании с зеленым чаем могут помочь добиться лучших результатов по снижению веса, облегчая процесс похудения .
5. Повысьте свой иммунитет
Влажный и жаркий летний климат в сочетании с высокими температурами может легко повлиять на ваше здоровье и вызвать дискомфорт, такой как бактериальные инфекции, головные боли, бессонница и расстройство желудка .
Листовой зеленый чай богат антиоксидантами, такими как полифенолы и витамины , которые помогают укрепить вашу иммунную систему и облегчить эти недомогания.
6. Забота о здоровье сердечно-сосудистой системы
В условиях высоких температур летом кровоток ускоряется, а капилляры расширяются, что может легко вызвать сердечно-сосудистые проблемы.
Исследования показали, что листовой зеленый чай может помочь регулировать уровень сахара в крови , снижать артериальное давление и уменьшать уровень липидов в крови , тем самым снижая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний . Поэтому регулярное употребление листового зеленого чая летом является отличным способом поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Листовой зеленый чай может стать прекрасным и полезным подарочным набором для семьи и друзей летом.
Кроме того, после заваривания листового зеленого чая, использованные чайные листья можно использовать в качестве натуральных масок для глаз и лица . Они могут помочь устранить темные круги и сделать кожу более нежной. Это определенно стоит попробовать!
Найдите больше листового зеленого чая в нашем пробнике зеленого чая .>>>
Рекомендации по выбору листового зеленого чая
· Лунцзин (Колодец Дракона)
Чай Лунцзин является одним из самых известных китайских чаев и считается одним из лучших листовых чаев . Основной район производства чая Лунцзин — это живописный район Западного озера в Ханчжоу, Китай.
Чай Лунцзин имеет плоский и прямой вид с нежным зеленым цветом. Он имеет сладкий и мягкий вкус с освежающим и душистым ароматом, дополненным уникальным ароматом цветка бобов .
· Билуочун
Biluochun производится в регионе Тайху провинции Цзянсу, Китай. Он назван так из-за своей закрученной формы, напоминающей улитку, и обильных белых кончиков. Уникальность Biluochun заключается в нежных молодых почках и компактных листьях, собранных во время сбора урожая.
Чай Билуочунь имеет ярко-зеленый цвет, свежий и мягкий вкус и тонкий аромат с характерными цветочными и фруктовыми нотками .
· Зеленый чай с жасмином
Зеленый чай с жасмином имеет уникальный процесс производства. Свежие цветы жасмина наслаиваются на высококачественный зеленый чай несколько раз, что позволяет листовому чаю полностью впитать цветочный аромат, прежде чем цветы жасмина будут удалены.
Зеленый чай с жасмином не только обладает освежающими и полезными свойствами зеленого чая, но и сочетает в себе аромат цветков жасмина.
· Хуаншань Маофэн
Huangshan Maofeng производится в Хуаншане, Аньхой. Его уникальность заключается в нежных почках и изысканной технике обжаривания на сковороде, что приводит к исключительным показателям аромата, вкуса и послевкусия.
Хуаншань Маофэн имеет нежный вид. Чайный ликер прозрачный, со свежим и мягким вкусом и элегантным ароматом с нотками орхидеи .
· Энши Юлу
Enshi Yulu производится в Эньши, Хубэй. Его уникальный процесс пропаривания сохраняет естественный цвет и богатые питательные вещества чайных листьев, что приводит к свежему вкусу с длительной сладостью.
Enshi Yulu имеет тонкую и плотную форму листа с ярко-зеленым цветом. После заваривания чайный настой прозрачный и яркий, со свежим и нежным ароматом .
· Зеленый чай со старого дерева (сырой пуэр)
Old Tree Green Tea (Raw Pu-erh) производится из свежих листьев древних чайных деревьев в провинции Юньнань. Благодаря высококачественной среде выращивания и процессу приготовления чая, он имеет уникальный вкус и значительную пользу для здоровья.
Зеленый чай Old Tree очень стойкий при заваривании. Он имеет насыщенный и сладкий вкус с длительным послевкусием и характерным медовым ароматом .
Если вы новичок в китайском чае, то вышеперечисленные зеленые чаи отлично подойдут для вас. Если вы немного знаете о китайском чае и хотите узнать больше уникальных зеленых чаев, вы можете попробовать Wild Green Tea . Этот Wild Green Tea производится из свежих листьев диких чайных деревьев, отличается пушистыми листьями и высокой нежностью, с уникальным ароматом яблока . Кроме того, этот дикий зеленый чай также является органическим листовым чаем .
Как заварить зеленый чай, чтобы получить наилучший вкус?
· Дедушкин метод заваривания
Метод заваривания дедушки — популярный метод , который любят как новички, так и опытные любители чая . Все, что вам нужно, — это большая чашка , лучшим выбором будет стеклянная чашка.
Добавьте в чашку листовой зеленый чай и горячую воду в соответствующем соотношении и температуре, затем выпейте после заваривания. Когда чай в чашке почти закончится, просто добавьте еще горячей воды.
Повторяйте этот процесс до тех пор, пока чайные листья не потеряют свой вкус.
· Метод заваривания Гунфу
Метод заваривания Гунфу — это традиционный китайский метод приготовления чая. Он подходит не только для зеленого листового чая, но и для различных видов китайского чая, таких как улун и белый листовой чай. Некоторые из лучших улун , такие как Да Хун Пао и Фэнхуан Даньцун, идеально завариваются этим методом с использованием белой фарфоровой гайвани .
Суть метода заваривания Гунфу заключается в нескольких коротких завариваниях. Эта техника позволяет точно контролировать время заваривания и температуру воды, раскрывая лучшие вкусы чая.
Конкретные шаги по завариванию чая Гунфу вы можете посмотреть в этом видео: https://www.tiktok.com/@iteaworld/video/7392924281056890144
· Метод холодного заваривания
Большинство листовых зеленых чаев отлично подходят для холодного заваривания листового чая . Листовой зеленый чай имеет низкий уровень окисления, характеризуется свежестью, свежестью и ароматной ясностью. Метод холодного заваривания усиливает эти качества и уменьшает горечь чая.
Холодное заваривание листового зеленого чая — это просто и в этом сложно ошибиться. Обычно используют 3 грамма зеленого чая на 500 миллилитров воды. Тщательно смешать чай и воду в емкости, затем поставить в холодильник на 4-8 часов.
iTeaworld предлагает широкий выбор высококачественных листовых чаев, которые идеально подходят в качестве подарка друзьям. Они являются выгодной покупкой на летней распродаже .
Если вы не можете решить, что купить во время летней распродажи, рассмотрите вариант выбора листового чая. Они не только полезны и вкусны для личного наслаждения, но и являются прекрасным выбором для поддержания свежести в летнюю жару.
